Jouw pad naar Eigenheid
Geen mens is hetzelfde. Wat voor de één werkt, hoeft daarom niet voor de ander te werken.
Binnen Praktijk Eigenheid kijk ik samen met jou naar waar je tegenaan loopt, wat je nodig hebt en wat al wél goed gaat. We zoeken naar inzicht én naar concrete handvatten die passen bij jou en jouw dagelijks leven.
Je hoeft hier niet eerst anders te worden om verder te kunnen. We vertrekken vanuit wie jij bent.
Voor wie is de begeleiding?
Bij Praktijk Eigenheid kunnen kinderen, jongeren, volwassenen en gezinnen terecht. Iedereen brengt zijn eigen verhaal, vragen en behoeften mee.
Voor kinderen en jongeren
Opgroeien gaat niet altijd vanzelf. Soms lopen kinderen of jongeren vast in hun gedachten, gevoelens, gedrag, sociale contacten of op school.
Samen proberen we te begrijpen wat er speelt en zoeken we naar concrete manieren om hiermee om te gaan. Daarbij is er ruimte om zichzelf beter te leren kennen, hun kwaliteiten te ontdekken en meer vertrouwen te krijgen in wat ze kunnen.
Voor volwassenen
Ook als volwassene kun je merken dat bepaalde dingen steeds opnieuw moeilijk blijven. Misschien ervaar je stress of onzekerheid, raak je snel overprikkeld, loop je vast in verwachtingen of wil je jezelf gewoon beter leren begrijpen.
Samen brengen we in kaart wat er speelt en zoeken we naar inzichten en praktische handvatten die aansluiten bij jouw dagelijks leven.
Voor gezinnen
Binnen een gezin heeft iedereen zijn eigen behoeften en manier van denken, voelen en reageren. Soms zorgt dat voor misverstanden, spanningen of terugkerende conflicten.
Tijdens gezinsbegeleiding kijken we samen naar wat er gebeurt, wat ieder gezinslid nodig heeft en hoe jullie elkaar beter kunnen begrijpen. We zoeken naar haalbare veranderingen die meer rust, duidelijkheid en verbinding kunnen brengen.
Welke begeleiding past bij jou?
Iedereen loopt tegen andere dingen aan en heeft daarom ook iets anders nodig. Binnen Praktijk Eigenheid werk ik niet vanuit één vaste methode, maar kijk ik samen met jou welke vorm van begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag, jouw manier van denken en jouw dagelijks leven.
Je kunt bij mij terecht voor cognitieve gedragstherapie, autismebegeleiding en ADHD-begeleiding. Elke vorm heeft zijn eigen invalshoek, maar steeds staat hetzelfde centraal: beter begrijpen wat er gebeurt en samen zoeken naar concrete handvatten die bij jou passen.
Hieronder lees je meer over de verschillende vormen van begeleiding en wat ze voor jou kunnen betekenen.
Cognitieve gedragstherapie in Kapellen
Begrijpen wat er gebeurt en ontdekken wat jou kan helpen.
Gedachten, gevoelens en gedrag hebben voortdurend invloed op elkaar. Soms ontstaan er patronen die ervoor zorgen dat je blijft piekeren, situaties vermijdt, onzeker wordt of steeds opnieuw tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt.
Binnen cognitieve gedragstherapie staan we stil bij die patronen. We onderzoeken samen wat je denkt, wat je daarbij voelt en hoe je vervolgens reageert.
Het doel is niet om moeilijke gedachten of gevoelens zomaar weg te duwen. Je leert ze beter begrijpen, herkennen en er op een andere manier mee omgaan.
We vertalen dit steeds naar situaties uit jouw dagelijks leven. Zo krijg je niet alleen meer inzicht in jezelf, maar ook praktische handvatten waarmee je zelf verder kunt.
Cognitieve gedragstherapie kan onder andere ondersteuning bieden bij piekeren, onzekerheid, angst, stress, negatieve gedachten, emotieregulatie, gedragsproblemen en situaties waarin je telkens opnieuw vastloopt.
Autismebegeleiding
Jezelf beter begrijpen zonder jezelf te moeten veranderen
Autisme kan invloed hebben op de manier waarop je informatie verwerkt, prikkels ervaart, communiceert en de wereld om je heen beleeft. Misschien heb je behoefte aan duidelijkheid en voorspelbaarheid, kosten sociale situaties veel energie of merk je dat je sneller overprikkeld raakt.
Maar autisme ziet er bij iedereen anders uit. Daarom vertrek ik niet alleen vanuit een diagnose, maar vooral vanuit jouw eigen ervaringen, mogelijkheden en behoeften.
Tijdens de begeleiding onderzoeken we samen wat voor jou moeilijk loopt en waarom. We zoeken naar manieren om beter om te gaan met bijvoorbeeld prikkels, veranderingen, sociale situaties, communicatie, planning en verwachtingen.
Er is ook ruimte om te ontdekken wat jou juist energie geeft, waar jouw kwaliteiten liggen en wat jij nodig hebt om je goed te voelen.
Het doel is niet om jou te leren je autisme te verbergen of iemand anders te worden. Het gaat erom dat je jezelf beter leert begrijpen en manieren vindt om het dagelijks leven beter bij jou te laten aansluiten.
Meer grip op je dagelijks leven, op een manier die bij jou past.
ADHD- begeleiding
ADHD gaat over veel meer dan druk zijn of moeite hebben met concentreren. Het kan bijvoorbeeld lastig zijn om aan een taak te beginnen, overzicht te bewaren, afspraken te onthouden, prioriteiten te stellen of iets af te maken.
Ook emoties, impulsiviteit, motivatie en het gevoel dat je hoofd nooit helemaal stil staat, kunnen een grote rol spelen.
Tijdens ADHD-begeleiding kijken we samen naar de situaties waarin jij vastloopt. We zoeken naar concrete en haalbare strategieën die aansluiten bij de manier waarop jouw brein werkt.
Dat kan gaan over structuur en planning, maar ook over omgaan met uitstelgedrag, overprikkeling, emoties, verwachtingen en het vinden van een betere balans.
Geen ingewikkeld systeem dat je na een week weer loslaat, maar stap voor stap ontdekken wat voor jou werkt en hoe je dat kunt toepassen in je dagelijks leven.
Binnen Praktijk Eigenheid kijk ik samen met jou naar waar je tegenaan loopt, wat je nodig hebt en wat al wél goed gaat. We zoeken naar inzicht én naar concrete handvatten die passen bij jou en jouw dagelijks leven.